Calculadora de agua corporal

Acerca de esta calculadora

Esta calculadora estima el agua corporal total (ACT) — la cantidad de líquido presente en las células, la sangre y los tejidos — mediante la fórmula de Watson, que considera el peso, la altura, la edad y el sexo (los hombres suelen tener un porcentaje de agua corporal más alto que las mujeres, en torno al 60 % frente al 50 %, debido a una proporción músculo-grasa diferente). El tejido muscular retiene mucha más agua que el tejido graso, por lo que la fórmula necesita datos de composición corporal y no solo el peso.

Deportistas y entrenadores que controlan el estado de hidratación durante los entrenamientos, dietistas que evalúan el equilibrio hídrico de un cliente, y cualquiera que siga los cambios de composición corporal junto con la pérdida de peso usan esta cifra como referencia, ya que el porcentaje de agua corporal cambia notablemente al variar la masa grasa y muscular, incluso cuando el peso total se mantiene igual.