Fonksiyonel Rezerv Kapasite Hesaplayıcı

Bu hesaplama hakkında

Kritik güç (CP) ve W′ ("W prime" olarak okunur, fonksiyonel rezerv kapasite veya anaerobik iş kapasitesi de denir), iki parametreli kritik güç modelinden gelir: CP, yorgunluk birikmeden teorik olarak süresiz sürdürebileceğiniz en yüksek güçtür; W′ ise kilojoule cinsinden ölçülen, CP üzerindeki eforlarda tükenen ve kolay eforlarda yavaşça yeniden dolan, sabit ve sınırlı bir iş deposudur. Model, farklı sürelerdeki (genellikle 3 ve 12 dakika) iki maksimal, tükeninceye kadar süren testten elde edilir; güç zamana karşı çizilerek her iki parametre de çözülür.

Güçölçerle antrenman yapan bisikletçiler ve koşucular, eforlarını hassas biçimde ayarlamak için CP ve W′'yi kullanır: CP, fonksiyonel eşik gücünün (FTP) daha fizyolojik temelli bir versiyonu gibi işlev görürken, W′ atılım, atak veya bitiş sprinti için elinizde kaç kilojoule "anaerobik batarya" kaldığını ve CP üzerindeki herhangi bir gücü tükenmeden ne kadar sürdürebileceğinizi tam olarak söyler.

Bu hesaplayıcı, iki maksimal efordan alınan güç ve süre verilerini alır; kritik gücünüzü, W′ (FRC) değerinizi ve CP üzerindeki herhangi bir wattta bekleyebileceğiniz tükenme süresini verir.