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Calculadora de 1RM no supino a partir de flexões

Estime seu 1RM no supino com base em quantas flexões você consegue fazer.

Como usar

  1. Insira os valores necessários nos campos.
  2. Clique em “Calcular” para ver o resultado.
  3. Copie ou compartilhe o resultado com o botão “Compartilhar”.

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