Bisiklet Normalize Güç Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Bisiklet Normalize Güç hesaplama aracı, saniyelik güç ölçer verilerini Dr. Andrew Coggan'ın geliştirdiği algoritmayla işler: güç örneklerinin 30 saniyelik hareketli ortalamasını alır, her hareketli ortalamayı dördüncü kuvvete yükseltir, bu değerlerin ortalamasını alır ve son olarak dördüncü kökünü alarak NP'yi bulur — bu sayı, değişken efor gerektiren bir sürüşün gerçek fizyolojik maliyetini basit bir ortalama watt değerinden çok daha iyi yansıtır.

Hesaplayıcı NP'nin yanı sıra Değişkenlik İndeksini (VI = NP ÷ ortalama güç; 1,0'a yakın bir değer düzenli ve dengeli bir eforu gösterir) ve Fonksiyonel Eşik Gücünüzü girdiğinizde Yoğunluk Faktörünü (IF = NP ÷ FTP) de verir; bu da sürüşün eşik gücünüzün ne kadarını temsil ettiğini gösterir. TrainingPeaks veya WKO gibi antrenman platformlarını kullanan bisikletçiler ve antrenörler, sabit tempolu bir zamana karşı yarış ile ataklarla dolu bir kriteryum gibi çok farklı güç profillerine sahip sürüşlerin yoğunluğunu karşılaştırmak ve antrenman yükünü sayısallaştırmak için NP, VI ve IF'i birlikte kullanır.