İniş Temposu Ayarı Hesaplayıcı

Bu hesaplama hakkında

Yokuş aşağı koşmak yer çekiminin ileriye doğru hareketi desteklemesini sağlar, bu yüzden aynı efor düz zemine göre daha hızlı bir tempo üretir — ancak ilişki doğrusal değildir; çünkü daha dik eğimler her adımda kuadriseps kaslarındaki eksantrik fren yükünü artırır, bu da tempo hızlansa bile metabolik ve kassal maliyeti yükseltir. Eğim düzeltmeli tempo (GAP) modelleri bunu, belirli bir eğimdeki yokuş aşağı temposunu düz zemin eforu eşdeğerine çevirerek yakalar; belirli bir eğimin ötesinde fren etkisi baskın hale geldiğinden hız kazancının düzleştiğini hatta tersine döndüğünü gösterir.

Patika ve dağ koşucuları, belirgin iniş içeren parkurlarda gerçekçi bölüm splitleri planlamak, erken inişlerde bacakları fazla yormamak (ki bunun bedelini sonraki tırmanışlarda ödemek zorunda kalmamak) ve parkur bölümlerini yalnızca ham tempo değil efor açısından karşılaştırmak için yokuş aşağı tempo düzeltmesi kullanır. Antrenörler de farklı zemin profillerinde yapılan antrenman koşularını adil biçimde karşılaştırmak için eğim düzeltmeli temponun kullanır.

Bu hesaplayıcı düz zemin temponuzu ve iniş eğimini alır; tahmini iniş temponuzu, düz koşuya kıyasla göreli enerji maliyetiyle birlikte verir.