Eşit Tempo (Split) Hesaplama
Hedef süreni sabit tempoya böl.
Sonuç
Nasıl kullanılır
- Değerlerinizi yukarıdaki alanlara girin.
- Sonucu anında görmek için Hesapla’ya basın.
- Sonucunuzun bağlantısını kopyalamak için Paylaş düğmesini kullanın.
Bu hesaplama hakkında
Eşit tempo (even split) stratejisi, bir yarışın her kilometresini veya milini aynı hızda koşmak anlamına gelir ve toplam hedef sürenin toplam mesafeye bölünmesiyle basitçe bulunur — çoğu egzersiz fizyoloğu ve koçun, erken başlayıp sonradan yavaşlamaya (pozitif split) tercih ettiği bir pacing yaklaşımıdır, çünkü çok agresif başlamanın getirdiği erken glikojen tükenmesi ve laktat birikimini önler.
Büyük maraton yarışlarındaki yarış verileri, eşit veya hafif negatif split tutan (ikinci yarıyı ilkinden hızlı koşan) koşucuların, ikinci yarıda yavaşlayanlara kıyasla genellikle daha iyi bitiş süreleri kaydettiğini tutarlı biçimde gösterir; bu yüzden sabit kilometre veya mil başı splitine göre kurulan pace bantları, GPS saat uyarıları ve basılı tempo tabloları maratonlarda, yarı maratonlarda ve pist antrenmanlarında standart araçlardır.
Bu hesaplayıcı, toplam mesafenizi ve hedef bitiş sürenizi alarak boyunca tutmanız gereken tam sabit kilometre ve mil başı tempoyu verir.
Bu faydalı oldu mu?
Popüler hesaplayıcılar
Kredi Hesaplama
Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.
Yüzde Hesaplama
Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.
İndirim Hesaplama
İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.
Vücut Kitle Endeksi (BMI)
Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.
Yaş Hesaplama
Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.
Bileşik Faiz Hesaplama
Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.
Tüm Hesaplayıcılar
Hesaplayıcı bulunamadı
Yorumlar (0)