Beregner for tid til målvægt

Om denne beregner

Denne beregner omsætter et dagligt kalorieunderskud til en tidsplan: ud fra din nuværende vægt, din målvægt og hvor mange kalorier under vedligehold du spiser hver dag, anslår den hvor mange dage eller uger der går, før du er der. Den bygger på den udbredte tilnærmelse, at omtrent 7.700 kcal samlet underskud svarer til et kilo tabt kropsvægt, så det daglige underskud, du indtaster, omregnes direkte til et vægttab per uge.

Folk, der starter på en kur, bruger den til at sætte et realistisk og holdbart mål i stedet for at gætte — et meget stort underskud er hurtigere overstået på papiret, men er sværere at holde og koster oftere muskler sammen med fedtet, mens et moderat underskud tager længere tid, men er lettere at holde fast i. Den er også nyttig til at tjekke, om en måldato (en begivenhed, en rejse, en konkurrence) overhovedet er realistisk med et sikkert vægttabstempo.