OnceHesap

Célsúly elérési idejének kalkulátora

Mikor érem el a célsúlyomat?

Hogyan használja

  1. Adja meg az értékeit a fenti mezőkben.
  2. Nyomja meg a Számítás gombot, hogy azonnal lássa az eredményt.
  3. A Megosztás gombbal másolhatja ki az eredményéhez vezető hivatkozást.

Erről a kalkulátorról

Ez a kalkulátor a napi kalóriadeficitet időtávvá alakítja: a jelenlegi testtömeged, a célsúlyod és a naponta a fenntartó szint alatt elfogyasztott kalóriák alapján megbecsüli, hány nap vagy hét alatt éred el. Arra a széles körben használt közelítésre épül, hogy nagyjából 7 700 kcal összegyűlt deficit felel meg egy kilogramm testtömeg elvesztésének, így a megadott napi deficit közvetlenül heti fogyási ütemmé alakul.

A diétát kezdők arra használják, hogy találgatás helyett reális, tartható célt tűzzenek ki – a nagyon nagy deficit papíron gyorsabban végez, de nehezebb tartani, és nagyobb eséllyel kerül izomba is, míg a mérsékelt deficit tovább tart, viszont könnyebb kitartani mellette. Annak ellenőrzésére is jó, hogy egy céldátum (rendezvény, utazás, verseny) egyáltalán elérhető-e biztonságos fogyási ütem mellett.

Was this helpful?

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Népszerű kalkulátorok

Hitelkalkulátor

Havi törlesztőrészlet, teljes kamat és teljes törlesztési ütemterv.

Százalékkalkulátor

Százalékos változás, százalék valamiből és arányszámítások.

Kedvezménykalkulátor

Számítsa ki a végső árat, a megtakarítást és a kedvezmény összegét.

BMI kalkulátor

Testtömegindex magasságból és súlyból (metrikus vagy imperial).

Életkor-kalkulátor

Számítsa ki pontos életkorát években, hónapokban és napokban a születési dátum alapján.

Kamatos kamat kalkulátor

Számítsa ki a végösszeget és a keresett kamatot kamatos kamattal.

Összes kalkulátor