Калкулатор времена до циљне тежине

О овом калкулатору

Овај калкулатор претвара дневни калоријски дефицит у временски оквир: на основу тренутне тежине, циљане тежине и броја калорија испод одржавања које дневно уносите, процењује колико ће дана или недеља требати да се стигне до циља. Заснован је на широко коришћеној приближној вредности да око 7.700 kcal укупног дефицита одговара једном килограму изгубљене телесне тежине, па се унети дневни дефицит непосредно преводи у брзину мршављења по недељи.

Људи који почињу дијету њиме постављају реалан, одржив циљ уместо да нагађају — веома велики дефицит се на папиру завршава брже, али је тежи за одржавање и вероватније однесе и мишиће уз масти, док умерен дефицит траје дуже, али га је лакше испоштовати. Користан је и за проверу да ли је циљни датум (догађај, пут, такмичење) заиста достижан при безбедној брзини губитка тежине.