Büyük Üçlü Toplam Hesaplayıcı

Bu hesaplama hakkında

Büyük üçlü — squat, bench press ve deadlift — powerlifting'in üç yarışma hareketidir; bunların toplamı bir sporcunun total'ini oluşturur, yani ağırlık kategorisi içinde sporcuları sıralamak ve farklı vücut ağırlıklarındaki sporcuları karşılaştırmak için Wilks veya DOTS gibi formüllere girdi olan tek sayıdır.

Antrenörler ve sporcular, bir programın işe yarayıp yaramadığını değerlendirmek için bir antrenman döngüsü boyunca total ilerlemesini takip eder; müsabaka organizatörleri ise yarışma günü flight sıralaması ve derece belirlemede bu değeri kullanır. Bu hesaplayıcı, genel gücünü tek bir sayıyla ölçmek isteyen yarışmacı ve amatör powerlifterler, kuvvet antrenörleri ve spor salonu üyeleri tarafından kullanılır.