İdeal Kilo (Hamwi) Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Hamwi formülü, Dr. George Hamwi tarafından 1964’te hızlı klinik kullanım için yayımlanmıştır; boy ve cinsiyetten ideal vücut ağırlığını taban artı artış yöntemiyle hesaplar: erkeklerde ilk 152 cm (5 fit) için 48,0 kg, bunun üzerindeki her inç (2,54 cm) için yaklaşık 2,7 kg eklenir; kadınlarda ilk 152 cm için 45,5 kg, üzerindeki her inç için yaklaşık 2,2 kg eklenir. Taban boyun yaklaşık 7 inç üzerinde olan 170 cm’lik bir erkek, yaklaşık 48,0 + (7 × 2,7) ≈ 67 kg çıkar.

Aslında gerçek ağırlık yerine (yağ kütlesi ya da sıvı tutulmasından etkilenebilen) yağsız vücut ağırlığı tahmini gerektiren ilaç dozu hesaplamalarını hızlandırmak için tasarlanan Hamwi formülü, klinik beslenme değerlendirmelerinde ve diyetisyenler tarafından hâlâ hızlı bir referans noktası olarak kullanılır; genelde BMI ve diğer modern indekslerin yerine değil, onlarla birlikte kullanılır, çünkü çoğu basit boy bazlı formül gibi iskelet yapısını ya da kas kütlesini hesaba katmaz.

Bu hesaplayıcı, boyunuzu ve cinsiyetinizi alır, standart taban artı artış yöntemiyle Hamwi ideal kilonuzu verir.