İdeal Kilo Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Boy-kilo oranından bir kategori üreten BMI'nin aksine bu hesap makinesi, ağırlıklı olarak boya ve bazen vücut yapısına ya da cinsiyete dayanarak tek bir hedef kilo rakamı tahmin etmek için geliştirilmiş daha eski referans formüllerini kullanır. Bu formüller aslında genel fitness hedefleri için değil, ilaç dozajı gibi belirli klinik amaçlar için oluşturulmuştur; bu yüzden sonuçlar katı bir hedeften çok kaba bir referans noktası olarak değerlendirilmelidir.

İnsanlar kendi kilolarını yaygın olarak anılan bir referans rakamla karşılaştırırken merakla bu aracı kullanır; hiçbir tek sayı bir bireyin sağlıklı kilosunun tam resmini yansıtamadığından, BMI veya vücut yağ oranı gibi diğer ölçütlerle birlikte fitness planlaması tartışmalarında da zaman zaman gündeme gelir.