Şınav Testi Norm Hesaplayıcı

Bu hesaplama hakkında

Şınav testi, üst vücut kas dayanıklılığının yaygın olarak kullanılan bir saha ölçümüdür; doğru formda tamamlanan maksimum şınav sayısını sayar (genellikle tükeninceye kadar veya bir zaman sınırına karşı yapılır); Amerikan Spor Hekimliği Koleji (ACSM) gibi kuruluşların topladığı verilerden oluşturulan norm tabloları ise ham bir sayıyı, güç ve dayanıklılık normları her iki değişkende de belirgin şekilde farklılaştığından yaş grubuna ve cinsiyete göre ayrılmış olarak genel yetişkin nüfusa göre bir yüzdelik dilime çevirir.

Fitness eğitmenleri, beden eğitimi programları ve askeri veya acil müdahale kondisyon bataryaları, üst vücut dayanıklılığı için hızlı ve ekipman gerektirmeyen bir gösterge olarak şınav sayısını kullanır; ham bir sayı yerine yüzdelik dilim raporlamak, belirli bir sayının belirli bir yaş ve cinsiyet için ortalamanın altında, ortalamada veya mükemmel olup olmadığını soyut değil somut biçimde değerlendirmeyi mümkün kılar.

Bu hesaplayıcı, şınav sayınızı, yaşınızı ve cinsiyetinizi alır; standart yetişkin fitness normlarına göre tahmini yüzdelik diliminizi verir.