Güç Standartları Hesaplayıcısı

Bu hesaplama hakkında

Güç standartları, spor salonuna gidenlerin ve yarışmacı sporcuların büyük veri setlerinden oluşturulan (Strength Level ve Symmetric Strength gibi sitelerin yaygınlaştırdığı türden) referans tablolarıdır; belirli bir kaldırış ağırlığını (squat, bench press, deadlift ve benzerleri) sporcunun vücut ağırlığına ve cinsiyetine göre ayarlanmış olarak yeni başlayan, acemi, orta düzey, ileri düzey ve elit gibi kademelere sınıflandırır; çünkü göreli güç beklentileri her ikisine göre de belirgin şekilde değişir.

Spor salonuna gidenler, kişisel antrenörler ve powerlifting koçları, gerçekçi kısa ve uzun vadeli antrenman hedefleri belirlemek, ilerlemeyi yalnızca kendi geçmişine değil bir nüfusa göre kontrol etmek ve mevcut sayılarının aynı vücut ağırlığı ve cinsiyetteki diğer sporcularla kabaca nasıl karşılaştığını bir sonraki kilometre taşını belirlemeden önce anlamak için güç standartlarını kullanır.

Bu hesaplayıcı, cinsiyetinizi, vücut ağırlığınızı ve kaldırış sayılarınızı alır; her kaldırışın yeni başlayandan elit seviyeye kadar nerede yer aldığını verir.