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Laufzeit-Prognose

Schätzen Sie eine Zielzeit aus einem bekannten Laufergebnis.

So funktioniert's

  1. Geben Sie Ihre Werte in die Felder oben ein.
  2. Klicken Sie auf "Berechnen", um das Ergebnis zu sehen.
  3. Nutzen Sie "Teilen", um Ihr Ergebnis zu senden.

Über diesen Rechner

Dieser Prädiktor verwendet die Riegel-Formel, T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1,06, um anhand eines aktuellen Ergebnisses zu schätzen, wie lange man für eine andere Renndistanz brauchen würde — der Exponent 1,06 berücksichtigt, dass sich das Tempo über längere Distanzen naturgemäß verlangsamt, statt konstant zu bleiben.

Läufer, die für einen Marathon trainieren, nutzen eine aktuelle 10-km- oder Halbmarathonzeit, um ein realistisches Zieltempo festzulegen, und Trainer verwenden ihn, um zu prüfen, ob eine angestrebte Zielzeit angesichts der aktuellen Fitness eines Athleten physiologisch sinnvoll ist, statt nur ein beliebiger Wunsch zu sein.

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