Calculateur BMR (métabolisme de base)

À propos de ce calculateur

Le métabolisme de base estime le nombre de calories qu'un corps brûlerait en une journée en ne faisant rien d'autre que les fonctions essentielles au maintien de la vie, comme respirer, faire circuler le sang et maintenir le fonctionnement des organes. Le calcul s'appuie généralement sur des formules établies combinant poids, taille, âge et sexe pour approximer ce niveau d'énergie au repos, car il ne peut pas être mesuré directement sans équipement de laboratoire.

C'est un point de départ pour quiconque élabore un plan nutritionnel ou sportif, car toute autre estimation calorique, comme la quantité brûlée avec l'activité quotidienne en plus, se construit sur ce chiffre de base. Les personnes cherchant à perdre, prendre ou maintenir leur poids le calculent généralement en premier avant d'y ajouter le niveau d'activité.