Calculator BMR (rata metabolică bazală)
Din vârstă, înălțime, greutate și nivel de activitate: BMR-ul tău și consumul energetic zilnic total.
Rezultat
Cum se folosește
- Introduceți valorile necesare în câmpuri.
- Apăsați „Calculează” pentru a vedea rezultatul.
- Copiați sau distribuiți rezultatul cu butonul „Distribuie”.
Despre acest calculator
Rata metabolică bazală estimează câte calorii ar arde un organism într-o zi fără să facă nimic altceva decât munca esențială de a rămâne în viață, precum respirația, circulația sângelui și menținerea funcției organelor. Calculul se bazează de obicei pe formule consacrate care combină greutatea, înălțimea, vârsta și sexul pentru a aproxima acest nivel energetic de repaus, fiindcă el nu poate fi măsurat direct fără aparatură de laborator.
Este punctul de plecare pentru oricine își construiește un plan de nutriție sau de antrenament, deoarece orice altă estimare calorică, precum cea a consumului cu activitatea zilnică adăugată deasupra, pornește de la această cifră de bază. Persoanele care vor să slăbească, să ia în greutate sau să își mențină greutatea o calculează de obicei prima, înainte de a adăuga nivelul de activitate.
Was this helpful?
Calculatoare populare
Calculator de credit
Rată lunară, dobândă totală și grafic complet de rambursare.
Calculator de procente
Variație procentuală, procent din și calcule de proporții.
Calculator de reducere
Calculați prețul final, economiile și valoarea reducerii.
Calculator IMC
Indicele de masă corporală din înălțime și greutate (metric sau imperial).
Calculator de vârstă
Calculează vârsta exactă în ani, luni și zile dintr-o dată de naștere.
Calculator de dobândă compusă
Calculează suma finală și dobânda câștigată cu capitalizare.
Toate calculatoarele
Nu s-au găsit calculatoare
Comments (0)