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Calculateur d’apport quotidien en lipides

Trouvez votre objectif quotidien en lipides.

Comment l'utiliser

  1. Saisissez vos valeurs dans les champs ci-dessus.
  2. Appuyez sur Calculer pour voir votre résultat instantanément.
  3. Utilisez le bouton Partager pour copier un lien vers votre résultat.

À propos de ce calculateur

Ce calculateur convertit un pourcentage cible de lipides dans les calories totales en grammes, en utilisant le fait que les lipides apportent 9 kilocalories par gramme (contre 4 pour les protéines et les glucides) : calories quotidiennes × pourcentage de lipides ÷ 9.

Il est utilisé par les personnes suivant des régimes basés sur les macronutriments, comme le keto ou les régimes pauvres en graisses, qui ont besoin d'un objectif concret en grammes plutôt que d'un simple pourcentage, par les diététiciens qui établissent des plans de repas pour leurs clients, et par toute personne lisant une étiquette nutritionnelle qui souhaite traduire une recommandation en pourcentage en un nombre de grammes quotidien réel.

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