Gebelikte Protein İhtiyacı

Bu hesaplama hakkında

Gebelik sırasında protein ihtiyacı; fetüsün büyümesini, plasenta dokusunu, artan anne kan hacmini ve göğüs dokusu gelişimini desteklemek için artar. ACOG'un da yansıttığı standart öneriler, genel yetişkin hedefi olan günde vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 0,8 g'ı, gebelikte günde yaklaşık 1,1 g/kg'a çıkarır — bu genellikle ikinci ve üçüncü trimesterde günlük yaklaşık 25 gram ekstra protein olarak ifade edilir.

Doğum öncesi bakım sağlayıcıları ve diyetisyenler, özellikle vejetaryen olan, çoğul gebelik yaşayan ya da kısıtlı bir beslenme düzeni izleyen ve daha yüksek hedefe ulaşmanın kendiliğinden değil bilinçli bir planlama gerektirdiği hastalara beslenme danışmanlığı verirken bu tür bir tahmini kullanır. Protein ihtiyacı vücut ağırlığıyla orantılı olduğundan, temel kural aynı kalsa da gebelik öncesi ağırlığın daha yüksek ya da düşük olması gerçek gram hedefini değiştirir.

Bu hesaplayıcı, vücut ağırlığınızı alarak gebelik için tahmini günlük protein hedefinizi verir.