Bel-Kalça Oranı (WHR) Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Bel-kalça oranı (WHR), en geniş noktalarından ölçülen bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle hesaplanır. Dünya Sağlık Örgütü, erkeklerde 0,90'ın, kadınlarda ise 0,85'in üzerindeki bir WHR'yi artmış sağlık riski olarak tanımlar; çünkü bu, kalça ve uyluklarda taşınan "armut şekilli" yağ dağılımından ziyade "elma şekilli" merkezi (karın bölgesi) yağ dağılımını yansıtır.

Doktorlar ve epidemiyologlar, bazı durumlarda yalnızca BMI yerine WHR'yi tercih eder; çünkü karın ve organlar çevresindeki merkezi yağ, genel vücut ağırlığından daha güçlü biçimde kardiyovasküler hastalık ve tip 2 diyabet riskiyle ilişkilidir — aynı BMI'ye sahip iki kişi, yağlarının nerede dağıldığına bağlı olarak çok farklı kardiyometabolik risk taşıyabilir. Bel ve kalça ölçülerinizi girerek WHR'nizi ve risk kategorinizi bulun.