Bel-Kalça Oranı Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Bu araç, bel çevrenizi kalça çevrenize bölerek bel-kalça oranınızı (WHR) hesaplar; bu oran, vücudunuzda ne kadar yağ taşıdığınızdan çok yağın nerede biriktiğini gösteren basit bir değerdir. Erkek ve kadın vücutlarındaki yağ dağılımı farklı olduğundan, aynı oran cinsiyete göre farklı eşiklerle değerlendirilerek düşük, orta veya yüksek risk kategorisine yerleştirilir.

WHR, özellikle karın bölgesindeki (visseral) yağlanmayı gösterdiği için BMI'nin yanında veya yerine sıklıkla kullanılır; araştırmalar bu tür yağlanmayı kalp-damar hastalıkları ve tip 2 diyabet riskiyle, kalça veya uyluklarda biriken yağa göre daha güçlü ilişkilendirmektedir. Doktorlar, diyetisyenler ve kendi sağlığını takip eden kişiler, sadece bir mezura ile ölçülebildiği için bu oranı genel sağlık taramalarında ve fitness ilerlemesini izlerken hızlı bir kontrol yöntemi olarak kullanır.