Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca

A partir da túa idade (fórmula de Tanaka): frecuencia cardíaca máxima e zonas de recuperación, queima de graxa, aeróbica, limiar e máxima.

Calculado coa fórmula de Tanaka: 208 − 0,7 × idade.

Como usalo

  1. Introduce os teus valores nos campos de arriba.
  2. Preme «Calcular» para ver o resultado ao instante.
  3. Usa o botón «Compartir» para copiar unha ligazón ao teu resultado.

Calculadoras populares

Todas as calculadoras