Калькулятор процента жира в теле (US Navy)

Метод US Navy: по обхватам шеи, талии и (у женщин) бёдер узнайте свой процент жира и категорию здоровья.

Рассчитано методом обхватов US Navy.

Как пользоваться

  1. Введите нужные значения в поля.
  2. Нажмите «Рассчитать», чтобы увидеть результат.
  3. Скопируйте или поделитесь результатом с помощью кнопки «Поделиться».

Об этом калькуляторе

Этот калькулятор оценивает процент жира в организме с помощью метода измерения окружностей ВМС США, который сочетает рост с обхватом шеи и талии (а у женщин также бёдер) в логарифмической формуле, вместо того чтобы опираться на вес или ИМТ. Поскольку он использует замеры тела, а не показания весов, он позволяет отличить жировую массу от мышечной так, как обычные напольные весы не могут, — у двух людей с одинаковым весом процент жира в организме может сильно различаться.

Вооружённые силы США десятилетиями используют этот метод для оценки физической пригодности новобранцев, и он остаётся популярным, поскольку требует лишь сантиметровой ленты, а не калипера, DEXA-сканирования или гидростатического взвешивания. Посетители тренажёрных залов и те, кто отслеживает изменение состава тела, используют его, чтобы понять, теряют ли они жир или мышцы, а результат обычно сопоставляется с категорией здоровья (эссенциальный жир, спортивный, фитнес-уровень, средний или ожирение) для наглядности.

Was this helpful?

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Популярные калькуляторы

Все калькуляторы