Kalkylator för fettfri kroppsmassa (LBM)

Om denna kalkylator

Den här kalkylatorn uppskattar den fettfria kroppsmassan – din totala kroppsvikt minus kroppsfettet, alltså muskler, skelett, organ och vatten – utifrån kön, längd och totalvikt med Boers formel, en av de standardekvationer som tagits fram för att uppskatta talet utan särskild skanningsutrustning. Genom att dra resultatet från totalvikten får man också en uppskattad fettmassa.

Fettfri massa är ett mer meningsfullt tal än enbart totalvikten för den som följer sina träningsframsteg, eftersom det skiljer muskeluppbyggnad från fettförlust när vågen knappt rör sig under ett träningsprogram. Den används också kliniskt för att styra läkemedelsdosering och näringsbehov, eftersom vissa doser och kalori- eller proteinmål beräknas i förhållande till den fettfria massan snarare än till totalvikten, särskilt för personer med högre fettprocent där uppskattningar baserade på totalvikt skulle bli missvisande.