Kalkulator Jisim Badan Tanpa Lemak (LBM)

Mengenai kalkulator ini

Kalkulator ini menganggarkan jisim badan tanpa lemak — jumlah berat badan anda tolak lemak badan, merangkumi otot, tulang, organ dan air — daripada jantina, tinggi dan jumlah berat anda, menggunakan formula Boer, salah satu persamaan piawai yang dibangunkan untuk menganggarkan angka ini tanpa peralatan imbasan khusus. Menolak hasilnya daripada jumlah berat badan turut menghasilkan anggaran jisim lemak.

Jisim badan tanpa lemak ialah nombor yang lebih bermakna berbanding jumlah berat semata-mata bagi mereka yang menjejak kemajuan kecergasan, kerana ia membezakan penambahan otot daripada kehilangan lemak apabila berat pada penimbang hampir tidak berubah sepanjang sesuatu program latihan. Ia juga digunakan secara klinikal untuk memandu pendosan ubat dan keperluan pemakanan, kerana sesetengah dos ubat serta sasaran kalori atau protein dikira berdasarkan jisim tanpa lemak dan bukan jumlah berat badan, terutamanya bagi mereka yang mempunyai peratusan lemak badan lebih tinggi yang mana anggaran berasaskan jumlah berat akan menjadi tidak tepat.