Ҳисобкунаки эҳтиёҷи ҳаррӯзаи об

Дар асоси вазни бадан, сатҳи фаъолият ва иқлим: миқдори тавсияшудаи ҳаррӯзаи об бо литр ва стакони 250 мл.