ماشین حساب سرعت دویدن

درباره این ابزار

این ماشین‌حساب یک مسافت و زمان پایان را با استفاده از رابطهٔ پایه‌ای مسافت، زمان و سرعت به تمپوی دویدن شما در هر کیلومتر (یا مایل) و سرعت متوسطتان تبدیل می‌کند. فراتر از خودِ رقم تمپو، همان تمپو را روی مسافت‌های استاندارد مسابقه — 5K، 10K، نیمه‌ماراتن و ماراتن — تصویر می‌کند تا ببینید یک تمپوی تمرینی در طول یک مسابقهٔ کامل به چه چیزی می‌رسد.

دوندگان هم پس از تمرین از آن استفاده می‌کنند تا ثبت کنند یک دویدن واقعاً چقدر سریع بوده، و هم پیش از مسابقه تا تمپویی هدف را برنامه‌ریزی کنند که به زمان پایان مشخصی برسد. مربیان و اپلیکیشن‌های دویدن برای ساختن راهبرد تمپو به همین ریاضیات تکیه می‌کنند، چون حفظ تمپوی ثابت در هر کیلومتر معمولاً از دویدن صرفاً بر پایهٔ حس مؤثرتر است، به‌ویژه در مسافت‌های بلندتر که تندروی زودهنگام به پایانی کندتر می‌انجامد.