Calculadora de índice cintura-cadera
Divide el perímetro de tu cintura entre el de tu cadera para obtener tu índice cintura-cadera y conocer tu nivel de riesgo para la salud bajo, moderado o alto según el sexo.
Resultado
Cómo usarlo
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Acerca de esta calculadora
Esta herramienta divide el contorno de su cintura por el de su cadera para obtener su índice cintura-cadera (ICC), una cifra sencilla que describe cómo se distribuye su grasa corporal, no cuánta lleva en total. Como utiliza umbrales distintos según el sexo, un mismo índice se clasifica de forma diferente en hombres y mujeres al situar el resultado en una categoría de riesgo para la salud baja, moderada o alta.
El ICC se usa ampliamente junto al IMC o en su lugar porque señala específicamente la grasa abdominal (visceral), que las investigaciones relacionan más estrechamente con enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2 que la grasa acumulada en caderas o muslos. Médicos, dietistas y personas que siguen su propia salud lo usan como medición rápida de cribado que solo requiere una cinta métrica, lo que lo convierte en un control habitual en evaluaciones generales de salud y en el seguimiento del progreso físico.
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