Calculadora da relação cintura-quadril

Sobre esta calculadora

Esta ferramenta divide o perímetro da cintura pelo perímetro da anca para obter a sua relação cintura-anca (RCA), um número simples que descreve como a gordura corporal está distribuída e não quanta gordura tem no total. Como usa limiares específicos para cada sexo, a mesma relação é classificada de forma diferente em homens e mulheres ao colocar o resultado numa categoria de risco baixo, moderado ou elevado.

A RCA é muito usada a par do IMC, ou em vez dele, porque assinala especificamente a gordura abdominal (visceral), que a investigação associa mais de perto a doenças cardiovasculares e à diabetes tipo 2 do que a gordura acumulada nas ancas ou nas coxas. Médicos, nutricionistas e quem acompanha a própria saúde recorrem a ela como medida rápida de rastreio que só exige uma fita métrica, o que a torna uma verificação comum em avaliações gerais de saúde e no acompanhamento da evolução física.