حاسبة الوزن المثالي

حول هذه الأداة

على عكس مؤشر كتلة الجسم الذي ينتج فئة من نسبة الطول إلى الوزن، تستخدم هذه الحاسبة صيغًا مرجعية أقدم طُوِّرت لتقدير رقم واحد للوزن المستهدف يعتمد أساسًا على الطول وأحيانًا على حجم الجسم أو الجنس. صُمّمت هذه الصيغ في الأصل لأغراض سريرية محددة مثل جرعات الأدوية وليس كأهداف لياقة عامة، لذا يُفضّل التعامل مع النتائج كنقطة مرجعية تقريبية لا كهدف صارم.

يستخدمها الناس بدافع الفضول عند مقارنة وزنهم برقم مرجعي شائع الذكر، وتظهر أحيانًا في نقاشات التخطيط للياقة البدنية إلى جانب مقاييس أخرى مثل مؤشر كتلة الجسم أو نسبة الدهون في الجسم، لأن لا رقم واحد يعكس الصورة الكاملة لوزن جسم صحي لفرد معين.