Kikokotoo cha TDEE (Jumla ya Matumizi ya Nishati ya Kila Siku)

BMR × kizidishi cha shughuli hutoa jumla ya uchomaji wa kalori ya kila siku na malengo ya kupunguza, kudumisha au kuongeza uzito.

Vikokotoo Vyote

Kikokotoo cha Mkopo

Malipo ya kila mwezi, jumla ya riba na ratiba kamili ya malipo.

Kikokotoo cha VAT ya Uturuki (KDV)

Ongeza au toa VAT ya Uturuki (KDV) kwa 1%, 10% au 20%.

Kikokotoo cha Kodi ya Mapato ya Uturuki

Kokotoa kodi ya mapato ya hatua za Uturuki kwa madaraja ya 2025.

Kikokotoo cha Faida

Kokotoa faida, margin na markup kutoka gharama na bei ya kuuza.

Kikokotoo cha Punguzo

Kokotoa bei ya mwisho, akiba na kiasi cha punguzo.

Kikokotoo cha Nyongeza

Kokotoa thamani mpya baada ya kutumia asilimia ya nyongeza.

Kikokotoo cha BMI

Kiwango cha uzito mwilini kutoka urefu na uzito (metric au imperial).

Kikokotoo cha Asilimia

Mabadiliko ya asilimia, asilimia ya, na hesabu za uwiano.

Kikokotoo cha Uzito Bora

Uzito bora kulingana na urefu na jinsia (fomula 4 + kiwango cha BMI).

Kikokotoo cha umri

Kokotoa umri kamili kwa miaka, miezi na siku kutoka tarehe ya kuzaliwa.

Kikokotoo cha tarehe ya kujifungua

Tarehe ya makadirio ya kujifungua na wiki ya sasa kutoka hedhi ya mwisho.

Kikokotoo cha riba ya mchanganyiko

Kokotoa kiasi cha mwisho na riba iliyopatikana kwa mchanganyiko.

Kikokotoo cha BMR (kiwango cha kimsingi cha kimetaboliki)

Kiwango cha kimsingi cha kimetaboliki na mahitaji ya kalori za kila siku kwa kutumia mlinganyo wa Mifflin-St Jeor.

Kikokotoo cha Bakshishi

Ongeza bakshishi kwenye bili na ugawanye jumla kwa usawa kati ya kundi.

Kikokotoo cha Gharama ya Mafuta

Hesabu gharama ya mafuta ya safari kutoka umbali, matumizi na bei kwa lita.

Kikokotoo cha Tofauti ya Tarehe

Hesabu kipindi sahihi kati ya tarehe mbili kwa miaka, miezi, siku na jumla.

Kikokotoo cha Mzunguko wa Usingizi

Panga muda wako wa kulala au kuamka kulingana na mizunguko ya usingizi ya dakika 90.

Kikokotoo cha Mahitaji ya Maji ya Kila Siku

Kiasi cha maji kinachopendekezwa kwa siku kulingana na uzito, mazoezi na hali ya hewa.

Kikokotoo cha Riba Rahisi

Riba iliyopatikana na kiasi cha mwisho kutoka kwa rasilimali, kiwango cha mwaka na muda kwa kutumia riba rahisi.

Kikokotoo cha Kanda za Mapigo ya Moyo

Kiwango cha juu cha mapigo ya moyo na kanda 5 za mazoezi kulingana na umri, kwa fomula ya Tanaka.

Kikokotoo cha Pace ya Mbio

Pace kwa km na kasi ya wastani kutoka umbali na muda, pamoja na makadirio ya mbio.

Kikokotoo cha Umri wa Mnyama Kipenzi

Badilisha umri wa mbwa au paka wako kuwa kiwango cha takribani cha miaka ya binadamu.

Kikokotoo cha kalori zilizoteketea

Kadiria kalori zilizoteketea kutoka kwa uzito wa mwili, shughuli na muda kwa kutumia thamani za MET.

Kikokotoo cha Makronyutrienti

Gawanya kalori zako za kila siku katika protini, wanga na mafuta kwa gramu na asilimia.

Kikokotoo cha Asilimia ya Mafuta Mwilini (US Navy)

Asilimia ya mafuta mwilini kutoka jinsia, urefu, mzingo wa shingo na kiuno (pamoja na nyonga kwa wanawake).