ওয়ান রেপ ম্যাক্স (1RM) ক্যালকুলেটর

আপনি যে ওজন তুলেছেন এবং রিপের সংখ্যা লিখুন; এপলি সূত্র ব্যবহার করে আমরা আপনার এক রেপ সর্বোচ্চ (1RM) এবং 90%, 80% ও 70% প্রশিক্ষণ লোড অনুমান করি।

যেভাবে ব্যবহার করবেন

মাসিক কিস্তি, মোট সুদ এবং সম্পূর্ণ পরিশোধ সূচি।

শতাংশ পরিবর্তন, কোনো মানের শতাংশ এবং অনুপাত গণনা।

চূড়ান্ত মূল্য, সাশ্রয় এবং ছাড়ের পরিমাণ গণনা করুন।

উচ্চতা ও ওজন থেকে বডি মাস ইনডেক্স (মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল)।

জন্মতারিখ থেকে বছর, মাস ও দিনে আপনার সঠিক বয়স হিসাব করুন।