OnceHesap

Kalkulačka maxima na jedno opakování (1RM)

Zadejte zvednutou hmotnost a počet opakování; pomocí Epleyho vzorce odhadneme vaše maximum na jedno opakování (1RM) a tréninkové zátěže 90 %, 80 % a 70 %.

Odhad podle Epleyho vzorce: 1RM = hmotnost × (1 + opakování/30). Skutečné maximum se u každého liší.

Jak používat

  1. Zadejte své hodnoty do polí výše.
  2. Klikněte na "Vypočítat" a zobrazí se výsledek.
  3. Pomocí tlačítka "Sdílet" odešlete svůj výsledek.

Oblíbené kalkulačky

Úvěrová kalkulačka

Měsíční splátka, celkový úrok a kompletní splátkový kalendář.

Procentní kalkulačka

Procentní změna, procento z hodnoty a poměrové výpočty.

Kalkulačka slevy

Vypočítejte konečnou cenu, úsporu a výši slevy.

BMI kalkulačka

Index tělesné hmotnosti z výšky a váhy (metrický nebo imperiální).

Kalkulačka věku

Vypočítejte přesný věk v letech, měsících a dnech od data narození.

Všechny kalkulačky